கொழுப்பு மற்றும்
இரும்புச்சத்து மற்றும்
விட்டமின் `ஏ', `சி'.
யாருக்கு நல்லது: குழந்தைகள்
முருங்கைக்காய்
விதைகளை சாப்பிட்டால்
மலக்குடல்களில் சேரும்
கிருமி பூச்சிகள்
வெளியேறும்.
யாருக்கு வேண்டாம்:
முதியவர்கள், இதய நோயாளிகள்,
மூட்டு நோய் உள்ளவர்கள்
சாப்பிடக்கூடாது.வாயுப்பிடிப்பை ஏற்படுத்தும்.
பலன்கள்:
நரம்பு மண்டலங்களுக்கு ஊக்கம்
தரும்.
No comments:
Post a Comment